よもぎ蒸しの後、どう過ごすといい？

よもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すために、施術後の過ごし方も大切です☆

施術後におすすめのこと：
◆水分補給：たっぷり汗をかくので、水やハーブティーで補給を。
◆食事は軽め：消化器官が活発になっているので、胃に優しいものを。
◆ゆっくり過ごす：体がリラックスモードなので、無理に動かず休息を。
◆早めに就寝：体温が下がるタイミングで深い眠りに入りやすくなります。

逆に避けたいこと：
◆激しい運動・長時間の入浴（体への負担になります）
◆アルコール（脱水になりやすいため）

蒸し上がりの体を大切に♪ 次の日の体の変化を感じてみてください☆

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